Ritrova equilibrio, energia e serenità attraverso la pratica dello yoga.

Corso di formazione Yoga Educativo per Bambini
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Yoga con Erica

Pratiche online e in presenza per coltivare forza, flessibilità, equilibrio e presenza.

Un percorso adatto a chi desidera ritagliarsi uno spazio di ascolto e benessere, indipendentemente dall’età o dall’esperienza.

Potrai praticare in diretta con me due volte a settimana e negli altri giorni scegliere tra i video che resteranno sempre disponibili nell’area privata del sito per poterli rivedere ogni volta che vorrai.

CHI SONO

BENEFICI

FORZA E FLESSIBILITà

Con la pratica delle asana andrai a rinforzare il corpo riducendo i dolori muscolari ed articolari.

5

EQUILIBRIO

Equilibrio fisico ma soprattutto interiore. Impari a conoscere meglio te stesso ed entrare il contatto con il tuo io più profondo.

3

CONCENTRAZIONE

Lo yoga migliora le prestazioni sul lavoro, grazie allo sviluppo di una maggiore capacità di concentrazione e memorizzazione.

4

RESPIRO

Con le tecniche del pranayama imparerai ad avere consapevolezza del tuo respiro.

1

QUALITà DEL SONNO

La pratica yoga è un ottimo rimedio contro l’insonnia. Imparerai tecniche di rilassamento da usare ogni volta che ne avrai bisogno.

2

RINFORZO DEL SISTEMA IMMUNITARIO

Ormai è provato scientificamente, asana e pranayama rinforzano il nostro sistema immunitario.

Cosa troverai in Yoga Con Erica

Yoga con Erica è lo spazio on-line dove potrai dedicarti al tuo benessere psico-fisico e rigenerare mente e corpo. Insieme intraprenderemo un percorso graduale e personalizzato per praticare in tutta sicurezza.
  • Sahasrara - Chakra della coronaIcona vettoriale colorata del Sahasrara - Chakra della corona, ottimizzata per WordPress. lezioni in diretta
  • Ajna - Chakra del terzo occhioIcona vettoriale colorata del Ajna - Chakra del terzo occhio, ottimizzata per WordPress. lezioni registrate sempre disponibili
  • Vishuddha - Chakra della golaIcona vettoriale colorata del Vishuddha - Chakra della gola, ottimizzata per WordPress. la possibilità di interagire direttamente con me
  • Anahata - Chakra del cuoreIcona vettoriale colorata del Anahata - Chakra del cuore, ottimizzata per WordPress. approfondimenti sulla pratica yoga
  • Manipura - Chakra del plesso solareIcona vettoriale colorata del Manipura - Chakra del plesso solare, ottimizzata per WordPress. accesso alla nostra community
  • Svadhisthana - Chakra sacraleIcona vettoriale colorata del Svadhisthana - Chakra sacrale, ottimizzata per WordPress. l'opzione di prenotare lezioni private
  • Muladhara - Chakra della radiceIcona vettoriale colorata del Muladhara - Chakra della radice, ottimizzata per WordPress. il tuo spazio on line per dedicarti il tempo che meriti

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