Categoria: Primi passi

saluto al sole step by step 🔅

ujjayi e kapalabhati (10 min)

pratica pranayama (10 min)

ujjayi e kapalabhati…come si fa? (5 min)

saluto al sole 1 (4 minuti)

yoga del risveglio 2 (14 minuti)

yoga del risveglio 1 (25 minuti)